(bild från dagens promenad)
Men när man är på diet, vilket jag är nu, så är det förbaskat roligt att se om något förändrats och om några framsteg skett. Det är även nyttigt, iaf för min egen del, att se om det står stilla. För då vet jag att jag kanske behöver påverka på något sätt.
Sen kan man hamna på en platå av stillhet och det vet jag hur jobbigt det är. För mig är det dock sporrande att ta ytterligare steg för att nå mitt mål. Då kanske jag kickar igång kroppen igen med mer effektiv träning, annan träning eller liknande.
Sen tänkte jag ha några delmål på vägen. Jag har ca 10 kilo att gå ner. Så om jag har 5 delmål på vägen med 2 kilo åt gången. Efter varje avklarat delmål så får jag unna mig något jag tycker om. Kan vara en bakelse, en ny tröja eller något annat jag upplever att jag behöver just då.
Vägning varje fredag kör vi sålänge så får vi se om det fungerar bra.
Jag loggar varje invägning här.
Utöver det så kommer min taktik vara att köra 6:1 metoden, 6 dagar i veckan håller jag mig till ca 1200 kalorier och 1 dag i veckan är det ok att överskrida lite om jag känner för det. Kan vara kalas, fest, middagar med vänner, etc....eller att jag bara är sugen på något! Om jag blir tex blir sugen på chokladbollar mitt i veckan, så kan jag "trösta" mig själv med att jag sparar det till lördag, och på lördag kör vi chokladbolle-bak med barnen...tex :)
Jag tror att totala förbud gör livet tråkigt och jag skulle aldrig vilja leva ett liv helt utan godsaker. Det är inget fullt njutbart liv för mig. Så är det. Sen att socker inte är "bra". Men hallå, det är fan så mycket bättre än att gå runt och leva ett depressivt, begränsat, och skittråkigt liv..det är min syn på det hela!
(livsnjutare upp över öronen).
Jag har precis avslutat en kort lunchpromenad på lite dryga 3 kilometer.
Det var vad jag hann med idag, men idag är ändå vilodag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar